שייק גת פירות טריים

טעימות טבעית עם יתרונות בריאותיים, לשמירה על ריכוז ותחושת אנרגיה לאורך כל היום
אם אתה מחפש דרך טעימה ובריאה לשלב את הגת בתפריט היומי שלך הגעת למקום הנכון. השייק הזה לא רק מרענן, אלא גם מסייע לשמירה על ריכוז ותחושת אנרגיה יציבה לאורך היום. שילוב של גת עם פירות טריים יהפוך כל בוקר למיוחד וטעים.

מצרכים:

• 5-7 עלי גת טריים (שטופים היטב)
• 1 בננה בשלה
• 1/2 כוס תותים טריים או קפואים
• 1/2 כוס יוגורט טבעי (או חלב צמחי)
• 1 כף דבש (או לפי הטעם)
• 1/2 כוס מים
• 1/2 כוס קוביות קרח (אופציונלי)

הוראות הכנה:

1. הכנס את כל המצרכים לבלנדר: עלי הגת, בננה, תותים, יוגורט, דבש ומים.
2. הוסף קוביות קרח אם רוצים שייק קר ומרענן במיוחד.
3. ערבב עד שהתערובת חלקה ומאחדת.
4. אם יש צורך, הוסף עוד מים או חלב צמחי עד להגעה למרקם הרצוי.
5. שים את השייק בכוסות ותהנה ממשקה בריא וטעים!